Um ausreichend Vitamine zu bekommen, bietet sich eine gesunde Ernährungsweise an - mit industriell unverarbeiteten pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln.

Süßigkeiten schmeicheln der Seele vor allem mit ihrer Süße. Ab und zu mal gut. Auf Dauer nicht, da zu viel Zucker.

Bis man durch Süßigkeiten sein Vitamin-Depot vermeintlich gefüllt hat, ist der körperliche Bedarf an Zucker bereits weit über Gebühr gefüllt - und das ist schlecht, weil unser Stoffwechsel (hier vor allem die Bauchspeicheldrüse) massiv leidet.

Zusammenfassend: Süßigkeiten zwischendurch zum Genießen, echte Nahrungsmittel für die Nährstoffe (Vitamine usw.).