lesen, sprachen lernen, kurse bei der volkshochschule machen, rätsel, auf seriösen internetseiten zum beispiel nach fachartikeln recherchieren, sich mit intelligenten menschen unterhalten, achtsamkeit üben, selbstreflektion üben, einen job aufnehmen, der geistig herausfordernd ist, ... ich persönlich habe das gefühl, dass mir meditation sehr viel gebracht hat. man wird zwar nicht gebildeter im klassischen sinne, aber ich habe gelernt meine eigene und fremde meinungen zu reflektieren und zu hinterfragen. meditation kann tatsächlich gehirnstrukturen verändern und ich hatte das gefühl vor allem emotional intelligenter zu werden