Ich sehe das zurzeit sehr oft auf tt und wollte mal die Leute die das können fragen wie es am einfachsten geht und ein paar Fragen hab ich auch noch: ich darf nicht richtig schlafen oder ? Darf ich mich bewegen oder soll ich still liegen? Und was passiert im Gehirn wenn man das macht also rein Wissenschaftlich?

Danke im vorraus würde mich über eine detaillierte Anleitung freuen (: