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verreisterNutzer

08.03.2021
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Rollergirl1406
08.03.2021, 10:36
Sollte man eine Pause vom Sport machen?

Ich habe mir vorgenommen, jeden Tag dieses Monats zu skaten (Rollschuhe). Abwechselnd Skatepark, Strecke auf Ausdauer, Tricks üben oder gemütlich fahren.

Wenn ich im Skatepark war oder z.B. beim Fahren Squats mache, hatte ich immer Muskelkater. Heute habe ich z.B. Muskelkater an Beinen, Po, Bauch, Schultern und Armen, aber ich will heute eigentlich in den Skatepark.

Ist das okay oder sollte man lieber eine Pause machen, um seinem Körper Zeit zu geben?

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Antwort
von verreisterNutzer
08.03.2021, 10:43

Eigentlich solltest Du deinen Muskeln mal eine Ruhephase zur Erholung geben.

Wenn Du es aber gar nicht lassen kannst zu fahren, dann geh es mal nicht extra heftig an - als keine Squats ectr, sondern mach nur ein bisschen Ausdauertraining oder gemütliches Fahren.

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