verreisterNutzer 27.08.2024, 19:13 Man soll vor dem Laufen keine großen Mahlzeiten essen, was wenn doch? Hab gerade gegrillt und 4 Spieße gegessen. Will jetzt noch laufen gehen 50min um meinen Plan einzuhalten. Ist das schlimm? Ernährung, joggen, laufen 5 Antworten