mache einfach so viele Liegestütze und sit Up wie Du kannst. für Rücken kann ich ein Gerät von Gorilla Sports empfehlen (habe ich damals genommen, kannst ja bezüglich Preis schauen) ist jetzt nicht das stabilste aber es sollte reichen. An deiner Stelle würde ich auf Gerätetraining und auf viel Gewicht im Wachstum verzichten, das könnte sonst eingestellt werden und auch andere Schäden wie an Wirbelsäule und Gelenken könnten auftreten. Auch das Rücken- und Bauchtraining solltest Du ohne Gewichte machen bis Du ausgewachsen bist