Du bist ganz sicher, dass deine Schilddrüsenhormone (alle 4 Werte!) in Ordnung sind? Wenn ja, dann gehört diese Unruhe zu dir. Mit der Haltung, ich rege mich über mich selbst auf, machst du dir zusätzlichen Stress. Den kannst du vermeiden mit dem Satz: "Es ist völlig in Ordnung, dass ich meine Unruhe spüre. Ich gönne mir jetzt eine Minute Ruhe zum Überlegen." Dann hälst du die Zeit auch wirklich ein. (Raucher rauchen auch...) Spüre, wie gut es tut, einfach nur da zu sein. Dann fang an - für deine Vorstellung im Schneckentempo - zu arbeiten...