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verreisterNutzer

08.08.2019
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random05girl
08.08.2019, 22:53
Wie abnehmen mit einer Schilddrüsenunterfunktion?

Ich wurde vor ein paar Tagen mit einer Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert.Ich habe eigentlich die letzten Tage gesund ernährt (allerhöchstens 1200 Kalorien),viel Sport gemacht und mindestens 2,5 Liter getrunken .Trotzdem habe ich fast nichts abgenommen.Ich weiß echt nicht mehr weiter ,in 3 Wochen habe ich wieder Schule und würde gerne noch 2-3kg abnehmen ,aber ich weiß nicht wie wenn ich fast nichts abnehme.Hat jemand auch eine Schilddrüsenunterfunktion aber hat es trotzdem irgendwie geschafft viel abzunehmen?

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Antwort
von verreisterNutzer
08.08.2019, 23:40

Gesund ernähren bedeuted nicht wenig essen. 1200 kcal ist Recht wenig.

Fahre am besten mit deinen Tagesbedarf. Stelle fest wie viel das ist und Decke ihm genau. Nicht mehr nicht weniger.

Beim Sport kann ich nur sagen, dran bleiben.

In wenigen Tagen sieht man keinen großen Erfolg. Such dir einen Sport der dir Spaß macht, dann hast du auch die Motivation.

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