Hallo, mir ist vor etwa einer Stunde etwas sehr sehr peinliches passiert. Wir hatten grade Onlineunterricht und ich habe ganz klassisch mein Mikro nicht ausgeschaltet und die ganze Zeit den Unterricht kommentiert. Ich weiß zwar nicht zu 100% was ich gesagt habe, aber auf jeden Fall sehr peinliche Sachen. Ich habe mich schonmal vor der Klasse blamiert und bin den Moment Monatelang nicht losgeworden, außerdem habe ich sowieso Schwierigkeiten, mich in die Klasse einzubringen, weil ich sehr introvertiert bin. Ich habe Angst, dass mich auch dieser Moment lange Zeit verfolgen wird. Was kann ich tun, um ihn zu verarbeiten und nicht ständig an ihn zu denken?