Greezy928
18.05.2022, 17:11
Nach 2 Tagen erneut Brusttraining?

Hallo ich bin 14 Jahre alt und mache Fußball und gehe ins Fitnesstudio meine Frage ist ob mein Plan von der Regeneration reicht.

Mo:Fussball

Di: Brust + Trizeps

Mi:Schulter+ Rücken+ Bizeps

Do: Fußball

Fr: Fussball

Sa: Spiel

So: Brust + Trizeps

reicht die Regeneration der Brust wenn ich Sonntag ein Spiel habe und Dienstag wieder die Brust trainiere?

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Antwort
von verreisterNutzer
18.05.2022, 17:13

Kannst Mal probieren und schauen, wie es sich anfühlt. Ein Tag Off ist normal schon wichtig. Eine Muskelgruppe 2x die Woche trainieren ist an sich sinnvoll, aber mit dem Fußball kann es über längere Zeit zu viel werden

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