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Antwort
Dass du das Handy 'brauchst', trichtert dir die Gesellschaft und die asozialen Medien ein. Man kann sich auch ein Buch kaufen und das Gitarre-spielen lernen. Oder du musst lernen, dich selbst zu disziplinieren. Wenn du aber weißt, dass du das nicht kannst, würde ich halt mit der Methode mit dem Buch arbeiten und das Handy ganz aus lassen.