hey, ich mach’s kurz und zwar habe ich seit längerem ein problem. meine gedanken schweifen schnell ab und ich kann sie nicht mehr kontrollieren. auch habe ich keine innere ruhe mehr.

ein beispiel dafür ist, wenn ich einen vortrag in der schule halte und mitten in der konzentration bin kommen auf einmal gedanken in meinen kopf, die mich daran erinnern, dass ich mich konzentrieren muss und nicht verkacken darf. problem ist ich kann nicht mehr aufhören dran zu denken und kann es nicht steuern bis es irgendwann von selbst weg geht. ich schaffe trotzdem immer gute noten, jedoch belastet mich das sehr.

ich würde gerne wissen, was das ist.