23 kg

Jeder, der hier mit Gewichten von 70 oder 100 kg kommt, hat entweder einen Seilzug über fünf Rollen, sodass nur 20 kg ankommen oder redet einfach Schwachsinn. Glaubst ja wohl selber nicht, dass irgendwer allein mit dem Trizeps 100 kg drückt und beim Bankdrücken dann auch nur 120.