Du bist also noch im Normalbereich wo du dir keinen Kopf machen solltest.

Falls du dennoch abnehmen möchtest, lass erstmal die Finger von solchen Produkten.

Was viel einfacher ist und auch Funktioniert:

• Achte darauf, dass du genügend trinkst. Denn Wasser hilft beim Abnehmen (2 Liter am Tag sollten es sein. - würde sagen max. 3 Liter)
• Esse weniger Fleisch und Käse. Dafür mehr Gemüse und Obst. Dazu gibt es auch haufen Rezepte im Internet. (Suche z.b. nach Gesunde Rezepte / Vegetarisch )

Diese Pridukte die man kaufen kann basieren auch nur auf Inhaltsstoffe, die dke dir Natur mit den Lebensmitteln genauso gibt.