Ich merke dass du zunehmen willst, aber wahrscheinlich Schwierigkeiten dabei hast.

Also ich hatte ein ähnliches Problem, viel gegessen aber nie richtig zugelegt.

In deinem Alter zuzunehmen ist schwierig, wenn du einen guten Stoffwechsel hast und die Gene ein bisschen mitspiele. Außer genügend Essen und Kraftsport betreiben ist da nicht viel drin.

Kleiner Tipp am Rande, mit einem Pulli fällt es niemandem mehr auf.

Die Muskelmasse kommt mit dem Alter, richtiger Ernährung und regelmäßigem Training.

Es ist fast schon eine Kunst, wenn man kaum zunimmt irgendwie Muskelmasse aufzubauen. Das klappt meistens erst wenn du auf die 20 Jahre zugehst.