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Aber bitte nicht jeden Tag puren Zitronensaft, da das den Säurehaushalt des Magens aus dem Tritt bringen (kann). Einige Patienten klagten dann darüber, das sie auch vermehrt zu flüssigem Stuhl bis zu Durchfall neigten.
Da wäre es dann anzuraten, den Saft mit Wasser zu verdünnen;
Auszug aus dem "Pschrembel" Gesundheitsbuch:
- rund 100 Gramm Zitrone stecken etwa 53 Milligramm Vitamin C. Das kommt dem Immunsystem zugute und unterstützt auch die Wundheilung des Körpers.
- Zitronen regen den Appetit an, wirken antibakteriell und sorgen dafür, dass Eisen besser vom Körper aufgenommen werden kann. Bei Diäten also dann weniger sinnvoll.
- Hinzu kommt, dass Zitronen dabei helfen, Krämpfe zu lösen und wirken bei Erkältungen zusätzlich schleimlösend.
- Außerdem regen die Zitrusfrüchte den Stoffwechsel und die Verdauung an.