Du solltest eher auf Zucker verzichten. Es ist schon ausreichend Zucker im Obst.

Der Körper braucht Fett. Wenn du kein Fett zu dir nimmst, wirst du irgendwann nur noch frieren. Wichtig ist die Art des Fettes. Öle wie Raps, Lein-, Olivenöl, Fisch usw. sind gute Fette, die du bedenkenlos zu dir nehmen kannst (natürlich auch in Maßen). Fett in Wurst und Fleisch bzw. in industriell gefertigten Lebensmitteln (Dosen- und Fertiggerichte) solltest du dagegen meiden.