Wenn Du anfängst über sie nachzudenken, dann zwinge Dich an etwas ganz anderes und positives zu denken... kann alles mögliche sein, stell Dir z.B. vor Du wärst an einem Strand und schaust auf die Meeresbrandung.

Oder gehe spazieren, bei mir haben früher auch Computerspiele spielen gut geholfen. So vergeht die Zeit schneller, die ja bekanntlich alle Wunden heilt. Versuche ihr auf jeden Fall aus den Weg zu gehen und auch virtuell nicht zu verfolgen - das macht nur alles für Dich schlimmer.

Bist nicht der erste oder letzte in dieser blöden Situation.