Ich empfehle dir bei 30 Sekunden anzufangen und das vllt so 3-4 Mal hintereinander mit kleinen Pausen dazwischen. Dann kannst du ja, wenn du dich bereit fühlst 45 Sekunden machen und irgendwann 60 Sekunden.

30 Sekunden können am Anfang auch schwer sein, aber machbar. Einfach durchhalten :)

Wie lange müsst ihr denn schaffen?

Die Haltung ist dabei ja das Wichtigste. Film dich vllt auch mal, damit du siehst, ob du auch wirklich gerade wie ein Brett bist und nicht durch hängst oder den Po raus streckst :)