Nahrungsergänzungsmittel sind bei normaler Ernährung überhaupt nicht nötig. Im Gegenteil: Sie können sogar zu Gesundheitsschäden führen, weil du sie zusätzlich zur normalen Nahrung aufnimmst und folglich Überdosierungen auftreten können, über die du keine Kontrolle hast.

Nahrungsergänzungsmittel nimmt man immer nur dann, wenn ein Arzt aufgrund eines Bluttestes Mängel festgestellt hat. Dann empfiehlt er die Nahrungsergänzungsmittel in einer bestimmten Dosis und du nimmst sie unter ärztlicher Kontrolle ein, bis der Mangel behoben ist und nicht länger.

Glaube nicht, was dir die Hersteller der Nahrungsergänzungsmittel erzählen! Deine Gesundheit ist ihnen völlig gleichgültig. Sie wollen dich abzocken! Leider sind die Verbraucher so naiv, dass sie die Lügen in der Werbung glauben und die Produkte kaufen! Die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln ist ohnehin viel schlechter, als die Aufnahme der Wirkstoffe durch natürliche Quellen (Obst, Gemüse usw). Du tust deinem Körper folglich gar keinen Gefallen, sondern gefährdest ihn schlimmstenfalls sogar!

Spare lieber dein Geld und ernähre dich gesund und abwechslungsreich.