Ultraturk 21.05.2025, 14:37 Ist euch wichtig Verbundsübungen zu machen oder trainiert ihr eher isoliert? ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 21.05.2025, 20:39 Trainiere erst große Verbundübungen und ergänze dann gerne noch Trizeps&Bizeps. ...zur Antwort