Industriell hergestellte Lebensmittel wie z.B. Fertiggerichte, aber auch Cola usw. solltest du tatsächlich meiden. Sie sind sehr ungesund, nicht nur wegen des Phosphates, sondern wegen vieler anderer chemischen Zutaten. Auch sind sie viel zu salz- oder zuckerhaltig.
Natürliche Lebensmittel (z.B. einige Milchprodukte) sind hingegen sehr gesund.
Lies dir immer die Zutatenliste auf den Verpackungen durch. Je weniger Zutaten, desto gesünder sind die Lebensmittel.