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Antwort
An der Wand oder anstatt auf den Füßen auf den Knien. Wichtig ist, die Ellenbogen nah am Körper lassen. Weit nach außen, macht dir die Gelenke kaputt. Und auch natürlich Schulterblätter hinten zusammen halten, Bauch anspannen und Hintern auch.
Kannst du die gerade Haltung nicht halten, musst du es leichter wählen.
Trainingsringe sind ein top Werkzeug, da kann man stufenlos Liegestütze einfacher bzw schwerer machen.