Wie legt man seine Beziehungs Angst/Traumata ab?

Hallöchen, mein Name ist Jessica und bin 25 Jahre alt. Ich habe mich aufgrund von einem Problem hier angemeldet und zwar meine Beziehungs Angst. Leider habe ich nicht wirklich jemanden zum Reden, deswegen frage ich hier mal um Rat😊 Ich habe diese Angst durch meine letzte Partnerschaft entwickelt, weil ich einfach sehr schlecht behandelt wurde. Ich wollte eigentlich nie wieder eine Beziehung eingehen. 1. Wollte ich vor dieser Beziehung schon eigentlich keine, weil ich Angst vor genau diesen Dingen hatte die passiert sind und 2. das war die erste Beziehung und es ist sofort so eine Scheiße passiert.

Ich bin emotional total abhängig gewesen und habs mir leider weiter gefallen lassen, weil ich Hoffnung hatte und das während über 4 Jahren.

Gute zwei Jahre ist die Trennung jetzt her und ich habe Gefühle für einen langjährigen Freund von mir entwickelt und ihm scheint es genau so zu gehen.

Aber diese Ängste plagen mich jetzt:

  • Es würde nach ein paar Monaten wieder so werden wie mit meinem Ex
  • Ich traue mich nicht mehr zu kuscheln, weil ich Angst habe angewiesen zu werden
  • Ich traue mich nicht nach Treffen zu fragen, weil ich Angst habe angeschnauzt zu werden
  • Ich habe Angst, dass ich nicht mehr vertrauen kann
  • Ich habe Angst, dass sich sein Verhalten abgefärbt hat und ich durch meine Traumata toxisch geworden bin.

Ich traue mich einfach nicht mehr, obwohl ich bei ihm ein richtig gutes Gefühl habe.

Ich danke euch fürs Lesen und für eure Antworten🫶🏻

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DU benötigst dringend eine Psychotherapie, um aus dem Teufelskreis dieser Gefühle herauszukommen. Alleine schaffst du es nicht. Alles Gute!

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