Es steht außer Frage, dass soziale Netzwerke süchtig machen, dich manipulieren, ausspionieren und analysieren. Wenn du das Handy aus der Hand legst, merkst du wie tief du dich ins Netz ziehen lassen hast.

Überleg dir wie du die freie Zeit nutzen möchtest, Sport oder andere Hobbys, mit n Plan wird es dir einfacher fallen. Es gibt auch Therapien und Selbsthilfegruppen, wenn du Unterstützung suchst.

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