Hallo Leute .

Ich gehe seit kurzem ins Fittnesstudium und konsumiere echt viele sachen die einen hohen Anteil an Eiweiß haben .Ich muss mich jeden Tag 5 Eier Essen .2 in der Früh ,1 am Nachmuttig und 2 am Abend . Heute konnte in def Früh nwd viel essen weil ich nicht zu Hause war .Und jetzt nachdem ich vom Fittnesstudio zurückkam ,hab 1 ei 1 Thunfischdose + 150 g Hühnerbrust gegessen .Das alles sollte auf 4 Mahlzeiten eingeteilt werden . Und jetzt habe ich Nierenschmerzen und rote Punkte auf dem Rücken bekommen Meine Frage an euch jetzt ist : Ist das gefährlich ??? soll ich an meinem Ernährungsplan was ändern