Luki3009
19.10.2021, 21:46
Mache ich Liegestütze falsch, wegen meinem Holkreutz?

Hallo, ich habe ein Hohlkreuz (versuche es weg zu bekommen). Bei den Liegestütze bin ich dann immer nicht gerade, obwohl ich noch Kraft hätte. In der Schule ha en dann welche gelacht. Und da wir immer Liegestütze im Schulsport machen, habe ich Angst, dass ich wieder ausgelacht werde. Was kann ich dagegen tun?

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Antwort
von verreisterNutzer
20.10.2021, 20:33

Deine gezeigten Fotos zeigen, dass der Junge keine Körperspannung hat. Der Tipp von Maczello, es erstmal mit Planks zu versuchen, ist gut. Da geht es nämlich um Körperspannung - mach Dich so steif, wie ein Brett.

Mit Kraft haben Planks nichts zu tun, da geht es nur um Körperspannung und Durchhaltewillen.

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