Heyy, bin etwas dicker und versuche( auf gesunde Weise )abzunehmen. Seit dem sind mir 2 Sachen aufgefallen ( diese sind erst seit dem ich abnehme):

1. Ich oft Blähbauch nach dem Essen Habe obwohl ich normal gegessen habe. Dieser tut dann weh wenn er sozusagen vollständig aufgeblasen ist.

2. Danach oft "Luft ab-lasse"

Meine Fragen wären daher:

Ist das normal ? Wie kann ich den Bläbauch weg kriegen? Qas hilft ?

Danke für eure Antworten