Moin.

Bringt das überhaupt etwas bei Gaming und so?

3 bis 5% mit viel wohlwollen und Schönrechnerei bis 10% mehr Leitung und einen deutlich erhöhten Kühlaufwand.

Und kann die CPU Schaden nehmen?

Ja, kann sie. Ist ziemlich selten, sofern die Kühlung entsprechend dimensioniert und konfiguriert ist. Aber es kann vorkommen.

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