Planks sind Schwachsinn!

Calisthenics geht weitaus interessanter, wie z.B. mit Klimmzügen, Liegestütze... Allein davon gibt es jeweils mehrere Variationen.

Gesund ist jede Sportart, insofern, dass sie dir auch Spaß macht. Ausdauersport bevorzuge ich jedoch, da es meinem Körper mehr bringt in Bezug auf Leistung.