Wie z.B. Schwarztee oder Grüntee. Durch die enthaltenen Gerbstoffe wirkt das Teein (Koffein) zwar langsamer als bei Kaffee, aber dafür deutlich länger. Z.B. 17 Uhr Tee und 11 Uhr schlafen. Nur als Beispiel. Und morgens halt auch erholt aufwachen. Einschlafen ist ja nur die halbe Miete.