Steht alles auf der Packung des jeweiligen Mundschutzes.
Manche wollen nur 60 Grad andere wollen in fast kochendes Wasser.
Manche Härten schneller wieder aus als andere.
Im Grunde also: Anleitung befolgen. Ist aber immer grob gleich. Ggf. Am Ende zurecht schneiden wenn er zu sehr in den Rachen geht. Dann für X Zeit in warmes/heißes Wasser. Dann evtl y Zeit wieder etwas abkühlen lassen und dann für z Zeit in den Mund. Zu beachten ist eigentlich nur: bloß nicht zu heiß in Mund sonst verbrennt man sich mit Pech das Zahnfleisch.