Ich lerne auch gerade einen Als erstes solltest du dich immer aufwärmen und dann solltest du das video von pamela reif machen und abends die challenge von anna mcNulty Und wenn du Zeit hast die Spagat Videos von anna McNultyhttps://www.youtube.com/watch?v=qCfhOQFV6RQ

https://www.youtube.com/watch?v=qCfhOQFV6RQ

https://www.youtube.com/watch?v=GVZZi-Gth_M