Das geht. Es ist schwer aber manchmal hilft es erst Abstand von der Person zu nehmen, dass die Gefühle weniger werden. Und hinterher sollte man sich bewusst fragen wieso man ihn/sie hasst. Und was er/sie getan hat. Vielleicht kommt man dann auf Antworten und kann es akzeptieren. Dann wird der Hass schwächer.