Bei normaler Ernährung benötigt niemand Nahrungsergänzungsmittel. Man sollte sie auch nie nehmen, wenn nicht ein Arzt aufgrund eines Bluttestes einen Mangel festgestellt hat. Du hast nämlich keinerlei Überglick über Überdosierungen, weil du sie zusätzlich zur normalen Nahrung und willkürlich dosiert einnimmst. Überdosierungen können zu Gesundheitsproblemen führen. Außerdem ersetzen sie nicht wirklich die Lebensmittel, die Magnesium enthalten.

Bei einer zusätzlichen Magnesiumzufuhr ab 300 mg pro Tag kann es zu Durchfällen und Magen-Darm-Beschwerden kommen. Eine Dosis von über 2.500 mg pro Tag kann sogar sehr gefährliche Nebenwirkungen wie Blutdruckabfall oder Muskelschwäche haben

Spare dein Geld und lasse dich nicht länger von den Herstellern abzocken. Ihnen ist deine Gesundheit gleichgültig, sie wollen nur dein Geld. Leider bist du - wie viele andere Verbraucher - auf die Werbung hereingefallen.