Ich glaube, dass man Gefühle nicht "abschalten" kann. Es liegt einfach im Naturell eines Menschen, wie stark man auf Gefühle anspricht - oder eben nicht.

Verdrängen kann man sie, ziemlich einfach sogar. Am einfachsten geht es, wenn man irgend etwas macht, wo man sich stark drauf konzentrieren muss, z. B. Matheaufgaben.