-warme Getränke trinken...nicht heiss sondern warm das man locker Zunge drinnen lassen könnte

-keine gekühlten & alkoholischen Getränke

-Koffein meiden

-Sport treiben

-oder halt mehr bewegen oder abspecken

-entsprechende Klamotten.....bei so Wetter in klebriger Jeans..igitt!

............vermutlich bis Du reichlich unsportlich, wenn Du schon bei 32 grad die Krise kriegst..