Du musst nicht unbedingt zum Psychologen ;).

Du kannst eine "Selbsttherapie" machen, da brauch man keinen Psychologen :).

Oder zum "Therapeuten" gehen.

Anwalt dahin mit zu schleppen, ist etwas sinnlos, entweder er ist ein guter "Psychologe" oder nicht.

Dich gleich in die "Klapse" zu schicken, bringt auch nix.

Was hast Du denn? (Musst Du nicht sagen)

- Sind es Panikattacken/Depressionen:

- Gedanken, Gefühle, Sorgen & Ängste aufschreiben.

- Ablenkung schaffen (Spazieren gehen, Brettspiele spielen etc.)

- Nicht alleine sein, sondern Gemeinsam (mit Freunden, Familie etc.)

- Haustier holen/ sich mit dem beschäftigen (Gut geeignet sind Hunde, Schnecken, Fische und ja..)

Falls es was anderes ist, okay es sind nur ein paar Ideen zur "Selbsttherapie".