Also:
Döner 🥙 hat 750 kcal
Kleiner döner hat 650 kcal
Veggie döner hat 400 kcal
Kleiner veggie döner hat 350 kcal
Ein döner ohne brot 🥖 hat ca 500 kcal, aber wenn du viel sauce drauf machst, kannst du auf 550 kommen.
Döner setzt sich so zusammen:
Brot = Kohlehydrate
Fleisch = fett & eiweiss
Sauce = fett & minimal eiweiss
Gemüse = vitamine, kaum kalorien (roh)

Ich kaufe mir döner mit Fleisch und gemüse, sauce nehme ich extra und auf das Fladenbrot  verzichte ich. Ich hole mir ein vollkornsemmel & stopfe dieses voll mit fleisch und gemüse . Die sauce gebe ich ebenso dazu, aber sehr wenig.