Wie Thiazi sagt.

Beim Weight Cut auf die letzte Woche handelt es sich nicht um eine Diät sondern um ein gezieltes Dehydrieren. Als Amateur ohne Ärztliche Begleitung kann man so mal die letzten 1-2 Kilo oder vielleicht auch 3 retten wenn es mit dem Abnehmen nicht auf den Punkt geklappt hat. Denn als Amateur hast du Normalweise einen KFA mit dem du einfach durch Rechtzeitiges Abnehmen im Gewicht runter gehen solltest. Der Weg wäre gewesen vor 4 Wochen an zu fangen und so etwa 4-5kg Fett ab zu nehmen und dann den letzten Kilo über Wasser zu machen.

Da du nicht entsprechend Begleitet wurdest und wegen der Frage gehe ich mal davon aus dass du auch kein Routinierter Wettkämpfer bist. Du solltest daher auf keinen Fall einen 6 kg Cut versuchen. Du weißt überhaupt nicht wie du einen Weight Cut verträgst und wie er deine Leistung beeinflusst. Das wäre Irre sich so in den Ring zu wagen.

Profis, Kämpfer in Kadern oder Teilnehmer als Semi Profi werden z.b. regelmäßig Sportmedizinisch untersucht und wissen zum Start eines Cuts dass sie in der Körperlichen Verfassung für einen solchen sind.