Okay, das liegt wahrscheinlich daran, dass du deinen Hals verkrampfst. Jedenfalls bekomme ich deshalb keine Luft bei Sit-ups. Andernfalls könnte es an der falschen Atmung liegen. Gleichmäßiges ein- und ausatmen ist wichtig. Achte darauf, dass du Übungen wie Sit-ups ohne Schwung ausführst und nur aus dem Bauch arbeitest. Fokussiere am besten den Muskel, den du gerne treffen möchtest.