Frage
Überprüfe mal deine Ernährung. Ist die ausgewogen oder isst du hauptsächlich industriell hergestellte Lebensmittel und zuckerhaltige LImonaden?
Machst du ausreichend Sport und hast du einen normalen Body Mass Index?
Also unter dem Strich gefragt: bist Du gesund?
Lasse dich beim Arzt evtl. mal untersuchen, wenn das nicht aufhört.
Nimm erst dann irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel, wenn Du wirklich weißt, was dir fehlt!