Hi mache Zuhause Workouts und es ist ja meiste zeit so desto mehr du das Workout machst desto einfacher wird es ja für den Körper weil der Körper sich dran gewöhnt, habe das workout jetzt schon zum 3ten mal gemacht und den nächsten Tag tun ja (am Anfang) deine Muskeln weh weil es ja was neues ist. Habe gestern mein workout gemacht und heute tun meine Muskeln nicht wirklich weh und ich wollte mal fragen soll ich dann von Zuhause workouts raussuchen die dann immer schwieriger werden? Oder einfach immer das selbe workout machen so dass meine Muskeln trotzdem größer werden? Im gym ist es ja so dass man mehr Gewichte raufpackt aber ich weiß nicht wie ich es zuhause machen soll.