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verreisterNutzer

04.01.2022
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3x03elin
23.10.2019, 22:31
Wie gehe ich mit Binge Eating um?

Hallo,

ich habe ein Problem mit meiner ernährung. Ich wollte man abnehemn und habe da fast nichts gegessen, danach hatte ich immer wieder so Fressanfälle. Seit ca einem halben jahr ist das extrem geworden, nach dem mittagessen kann ich plötzlich nicht mehr aufhören zu essen und esse alles was ich finden kann obwohl ich keinen hunger habe. Mich belastet das extrem und wollte fragen ob jemand mir helfen könnte wie man wieder zu einem halbwegs normal essverhalten kommt.

...zum Beitrag
Antwort
von verreisterNutzer
04.01.2022, 20:56

So reagiert der menschliche Körper oft auf Diät/Verzicht. Als allererstes solltest du dir klar machen, dass du alles essen darfst und mit dem Verzicht und der Diät aufhören(nur so kannst du dich heilen).

https://isabelfoxenduke.com/how-to-stop-binge-eating/

https://detoxinista.com/how-to-stop-binge-eating/

Die Links werden dir definitiv weiterhelfen!

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