Hey Leute,

bin seit gestern extrem angespannt und irgendwie hilft nichts. Brauch gerade dringend Ablenkung und Rat was ich tun kann.

Bin eigentlich clean und habe das selbstverletzen gut im Griff aber seit heute hänge ich extrem drin und die skills wollen alle nichts nützen. Ich habe ehrlich gesagt gerade Panik und will es auch nicht tun, weil ich wie gesagt clean bin .. Versuch hier mich schon abzulenken

Irgendwer da der mir mit Tipps helfen kann? Sowas schon mal hatte?