ich denke da hilft nichts außer augen zu und durch, du kannst ja leider nicht in die zukunft sehen. das wichtigste ist denke ich, dass du selbstbewusstsein übst. wer selbstbewusst ist, wird in der regel auch nicht gemobbt und schafft es auf leute zuzugehen und somit auch neue kontakte zu knüpfen. stell dir vielleicht am anfang nicht so hohe ansprüche, sondern bereite dich eher mental darauf vor mit jeder ausgangssituation leben zu können. diese akzeptanz bringt eine gewisse gelassenheit mit sich, die dich wiederum selbstbewusster auftreten lässt. mir hat meditation sehr geholfen diese akzeptanz einzuüben