Hallo Leute! :)

Wie ihr in der Überschrifft schon lesen könnt, möchte ich eine Sportlichere Figur bekommen. :D Ich weiß das es dafür schon ein wenig Zeit braucht... nun bin ich aber so ein Mensch, der wenne er keinen Erfolg sieht, schnell aufgibt...

Generell Bin ich Dünn und zierlich, Fett abbauen brauche ich eigentlich nicht...

Bauch-Beine-Po-Übungen wären mir am liebsten, nur finde ich nur welche, mit Trainingsgeräten... :/ Ich habe lediglich die Natur drausen und mein Zuhause zur Verfügung...

Und dann noch die Ernährung... was ist damit? O.O

Könnt ihr mir ein wenig helfen? :/ :)

Danke im Vorraus!