Ich habe einen sehr guten Trainingsplan um meine Muskeln aufzubauen. Aber dan muss man auch auf sehr vieles achten, z.B auf die Ernährung und so. Ich will Sport aber nicht zu mein Hobby machen sondern zur Routine. Deswegen habe ich jetzt meinen Trainingsplan so angepasst das ich zwar noch genug Bewegung bekomme um der WHO Empfehlung gerecht zu werden, aber man damit nicht viele Muskeln aufbauen kann. Ich glaube langfristig wäre es besser für mich einfach genug Bewegung durch Sport zu bekommen, als 2 Monate sehr interessiert dran zu sein und dan kein bock mehr darauf zu haben.