Hi,

Die frage ist für die etwas erfahreneren Sportler und co. Ich würde gerne wissen ob Muskelkater positiv oder negativ ist. Also ist es gut wenn ich den tag nach dem Training Muskelkater habe oder nicht.Wenn ich keinen habe beanspruche ich die Muskeln dann nicht genug?Oder sollte man Muskelkater unbedingt vermeiden weil es die Muskeln schädigt? Wäre echt nett wenn mich hier mal Leute mit Ahnung aufklären würden. Danke schon mal im Voraus :D