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Weisser Reis & brauner Reis:
Brauner reis hat mehr kalorien aber vom gesundheitlichen sind sie beide gute beilagen , besser als nudeln.
Kalorien siehst du ja, du musst 100g vor dem kochen abwiegen& nach dem kochen wiegt der reis 200g, hat aber genauso viele kcal wie vorher weil er ja in wasser gekocht wurde(null kalorien)